2020/05/08
自宅でできるペットボトルを使った腹筋！
こんにちは！ 上村昂輝のＹｏｕＴｕｂｅチャンネルで新しい動画がアップされました！ 前回紹介した腹筋とは少し違い […]
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2020/04/28
自宅とトレーニングで自粛太り解消
こんにちは！ 自粛生活が続いていると思いますが自粛太りは大丈夫でしょうか？ 自宅にいることが増え活動エネルギー […]
2020/04/27
枕を使って腹筋に3倍効く方法！
こんにちは！ 昨日、上村昂輝チャンネルで新しい動画が配信されました！ 今回は枕を使って腹筋の効果を上げる方法で […]
2020/04/26
GWも自宅トレーニング！
こんにちは！ 早いところは昨日からGWに入ったようですね！ ですが今のところ7日まで緊急事態宣言が解けないので […]
2020/04/25
脂肪燃焼効果の高いHIITトレーニング！
こんにちは！ 昨日のＹｏｕＴｕｂｅは見て頂けましたか？ 昨日はHIITトレーニングの紹介でした！ 強度はすごく […]
2020/04/24
ＹｏｕＴｕｂｅの動画アップします！
こんにちは！ 今日はＹｏｕＴｕｂｅの上村昂輝チャンネルで動画がアップされます！ この自粛中にためになる動画をあ […]
2020/04/23
天気のいい日は有酸素運動！
こんにちは！ 今日もいい天気でお出かけ日和ですね！ 自宅にいるのがしんどくなった方はウォーキングやランニングに […]
2020/04/22
自宅トレーニングでストレス発散！
こんにちは！ 緊急事態宣言が出て二週間がたちました。 自宅にいることや旦那さんが家にいて喧嘩や離婚が増えている […]
2020/04/14
自宅トレーニングでリフレッシュ！
こんにちは！ 皆さんお元気ですか？ 休業はしていますがインスタグラムで自宅でできる簡単なトレーニングを配信して […]
2020/04/13
一人一人ができることを頑張っていきましょう！
こんにちは！ 今日大阪府に民間施設の休業要請が正式に決定しました。 これでコロナウイルスが少しでもおさまっても […]
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