2023/02/02
皆さんこんにちは。
GROOVYスタジオです?
睡眠時間を削ってまで、トレーニングを行っている人がいるかもしれませんが、
優先すべきなのは睡眠です。
睡眠を疎かにするとトレーニングのパフォーマンス下がるほかにも
ストレスホルモンといわれるコルチゾールが分泌され筋分解まで起こってしまいます。
トレーニング、食事のほかにも睡眠も大事にしましょう✨
GROOVYフィットネススタジオ 電話番号
06-6358-5050 住所
大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/
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