ブログ

2025/11/17

オートミールのオススメレシピ🍪

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 ヘルシーで栄養価の高いオートミール。昨日は良さをお話ししましたので今回 […]

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2025/11/16

オートミールって何がいいの？

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 近年人気のオートミールですが、実はボディメイクをする人にとって、とても […]

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2025/11/15

冬前に絶対やるべき姿勢リセット3選

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   11月〜冬にかけては、寒さによって筋肉が固まりやす […]

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2025/11/14

冬の代謝低下を防ぐ‘‘3分ストレッチ習慣‘

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 本日は寒い時期にとくにおすすめなストレッチをご紹介します＼(^o […]

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2025/11/13

摂取した炭水化物の代謝の流れ

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 本日は炭水化物を摂取した時の流れをお話致します。   ① 炭 […]

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2025/11/12

継続できる人がやっている‘‘ジム前後のルーティン‘‘

皆さんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊   「続けようと思っても、いつの間にか行か […]

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2025/11/11

腰痛や肩こりの9割は‘‘姿勢のクセ‘‘が原因

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   「マッサージしてもすぐ戻る…」「何度も同じ場所が痛 […]

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2025/11/10

ボディメイクをするうえで豚肉はアリなの？🐷

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊 ボディメイクというと、鶏むね肉や牛赤身を選ぶ人が多いですが […]

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2025/11/09

大切なことをお伝えします。

 体を変える人が“継続”している3つの共通点 ■ 1. 小さな変化に気づける 体はすぐには変わらない。 でも「 […]

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2025/11/08

「横隔膜」の重要性

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊    横隔膜（おうかくまく）とは？ 胸（肺がある […]

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