ブログ

2026/02/18

筋トレ・キックボクシング・ピラティスの違いとそれぞれの良さ

みなさんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊 何をやればいいですか？」 これはよくいただく質問で […]

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2026/02/17

ロイシンについて

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊  ロイシンって何？ 必須アミノ酸（EAA） → 体内で作れないので食事か […]

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2026/02/16

ビタミンKについて

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊  ビタミンKの主な役割 ① 血液を正常に固める（止血作用） ケガをしたと […]

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2026/02/15

ビタミンEについて

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 ビタミンEとは？ 脂溶性ビタミンのひとつで、 細胞膜を酸化ストレスから守 […]

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2026/02/14

ビタミンDについて

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊  ビタミンDって何？ 脂溶性ビタミンのひとつで、 日光（紫外線）を浴びる […]

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2026/02/13

「少人数 マットピラティス」導入。姿勢が変わると印象が変わる。

みなさんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊 この度、 少人数制マットピラティスをスタートしまし […]

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2026/02/12

ビタミンCについて

みなさんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊   ビタミンCと聞くと、「風邪予防にいい […]

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2026/02/11

ビタミンB群について

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 本日はビタミンB群についてのお話です。 ビタミンB群とは？  水溶性ビタ […]

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2026/02/10

ビタミンは主役じゃない。でも欠けたらすべて崩れる理由

皆さんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊   トレーニングやダイエットの話になると、 […]

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2026/02/09

ビタミンA深堀！

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   トレーニングにおけるビタミンAの立ち位置 結論から言うと […]

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