ブログ

2025/11/14

冬の代謝低下を防ぐ‘‘3分ストレッチ習慣‘

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 本日は寒い時期にとくにおすすめなストレッチをご紹介します＼(^o […]

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2025/11/13

摂取した炭水化物の代謝の流れ

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 本日は炭水化物を摂取した時の流れをお話致します。   ① 炭 […]

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2025/11/12

継続できる人がやっている‘‘ジム前後のルーティン‘‘

皆さんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊   「続けようと思っても、いつの間にか行か […]

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2025/11/11

腰痛や肩こりの9割は‘‘姿勢のクセ‘‘が原因

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   「マッサージしてもすぐ戻る…」「何度も同じ場所が痛 […]

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2025/11/10

ボディメイクをするうえで豚肉はアリなの？🐷

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊 ボディメイクというと、鶏むね肉や牛赤身を選ぶ人が多いですが […]

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2025/11/09

大切なことをお伝えします。

 体を変える人が“継続”している3つの共通点 ■ 1. 小さな変化に気づける 体はすぐには変わらない。 でも「 […]

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2025/11/08

「横隔膜」の重要性

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊    横隔膜（おうかくまく）とは？ 胸（肺がある […]

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2025/11/06

「脳と筋肉」の関係性

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊    脳が筋肉を「動かす司令塔」 筋肉は脳からの […]

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2025/11/05

腰から整える✨姿勢が悪いことで起こる弊害と簡単な改善法

皆さんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊   デスクワークやスマホ時間が増えた今、知 […]

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2025/11/04

サプリメントの必要性💊

こんにちは！GROOVYスタジオです🥊 トレーニングやダイエットをしていると「サプリメントは必要ですか？」とい […]

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