パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング

キックボクササイズについて

1対1で、健康・ダイエット・シェイプアップ・ボディメイク・肩こりや腰痛などの体質改善・運動不足解消まで、お客様の目的やカラダに合わせて完全個別にトレーニングしていきます。
キックボクシングとトレーニングを組み合わせて、ひとりひとりに合わせたペースや方法でトレーニングしていくので運動経験のない方や体力に自信のない方も安心です!
そして、ダイエットやボディメイクには欠かせない、食事のアドバイスや体重管理などもサポートいたします。

こんな方におすすめ

  • 今まで運動をしたことがない
  • ジムに1人で通ったが長続きしない
  • どんなトレーニングをすればいいかわからない
  • 1人では追い込めない
  • ダイエットやボディメイクの効果をしっかり出したい
  • 肩こりや腰痛など機能改善したい・・・etc

トレーニングの流れ

1.ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

肩甲骨や股関節をゆっくり動かし、代謝とトレーニング効果を高めます。

2.筋トレ・キックボクシングエクササイズ

お客様に合ったプログラムやトレーニング方法でボディメイクしていきます。

3.ミット打ち

ミット打ち

正しいフォームでミットにパンチやキックを打ち込み全身を引き締めていきます。
パンチやキックをおもいっきりミットに打ち込むのでストレス発散にも最適です!

4.フォローアップ

トレーニング後に食事やトレーニングなどの気になる点をアドバイスいたします。

パーソナルトレーニング初回体験コース

パーソナルトレーニング初回体験コース

GROOVYがどんなところかわからない、もっと詳しく教えて欲しいなど、GROOVYが初めての方はこちらのコースからご利用ください。
最初に、お客様の目的や要望、お悩みなどをしっかりカウンセリングさせていただいてから、トレーニング・キックボクシングを体験していただきます!ご興味がある方は、お気軽にご予約、お問い合わせください!

・ご持参いただくもの
上下運動しやすい服装、タオル、ドリンク、トレーニングシューズ
(外で使っていないものならなんでもOK)
(有料でレンタルや販売もございます)
(更衣室、シャワールーム完備)

トレーニング効果

BEFORE&AFTER

週2回のトレーニングと食事制限をメインにおこなっていました。

BEFORE&AFTER

週2回のトレーニングと食事制限をメインにおこなっていました。
その後、美ボディコンテストに出場するために、週5回のトレーニングに変更し、減量をおこなっていました。

お問い合わせ

お申込み・無料体験・お問い合わせは、下記の電話番号かお問い合わせフォームへご連絡ください。

TEL / 06-6358-5050

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