ブログ – ページ 3

2026/01/21

まき肩とは？簡単にできる改善法

皆さんこんにちは！ ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   「姿勢を良くしようとしても、肩が前に入る」 「胸 […]

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2026/01/20

ストレートネックとは何か？

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   ストレートネックの原因は一言でいうと： 「頭の位置が、ずっ […]

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2026/01/19

主要炭水化物のPFC表

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊    主食系（ごはん・麺・パン） 白米（炊飯後） カロリー：1 […]

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2026/01/18

オメガ３．６．9について

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   オメガ3脂肪酸（最重要）  役割 抗炎症作用（関節・筋肉の […]

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2026/01/17

筋トレ時の呼吸「バルサルバ法」について

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 本日は筋トレ時の呼吸についてです。   バルサルバ法とは？ 簡 […]

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2026/01/16

骨盤の傾き、背骨の傾きについて

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊    骨盤の前傾・後傾とは？  骨盤前傾（ぜんけい） 骨盤が前 […]

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2026/01/14

食事を整え始めた人が、次に意識すべき3つのこと

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   ダイエットの食事を「無理なく続ける」段階に入れた人 […]

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2026/01/13

EAA9種類の役割！

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   EAA 9種類とそれぞれの役割 ①  ロイシン  筋合成ス […]

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2026/01/12

ダイエットでの食事を無理なく継続する方法

皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊   ダイエットで一番つまずきやすいのが「食事を続けられ […]

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2026/01/11

鶏以外のオススメタンパク質

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 肉類（鶏以外） 牛赤身（もも・ランプ） P 高い 脂質 低〜中 強み：鉄 […]

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