2026/02/03
冬におきる体のエラー。柔軟の重要性
みなさんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊 冬になると、 「体が重く感じる」「動き出しがつらい […]
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2026/02/02
クレアチンの効果！
こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 クレアチンって何？ 筋肉の中にある“瞬発力用のエネルギー素 […]
2026/02/01
トレーニング中おすすめサプリ！
こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 トレ中サプリ【オススメ5種】 ① EAA（またはBCA […]
2026/01/31
ビタミンそれぞれの役割
こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 脂溶性ビタミン（体にためやすい） ビタミンA 目・肌・ […]
2026/01/30
プロテイン種類別の特徴
こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 ① ホエイプロテイン (Whey) 特徴 牛乳由来のプロ […]
2026/01/29
リブフレア、まず何から直す？今日からできる整え方
みなさんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 前回の記事では、リブフレアとは 「肋骨が前に開き […]
2026/01/28
肋骨が開いている状態「リブフレア」
こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 リブフレアって何？ ざっくり言うと 肋骨が前に開いて、下が […]
2026/01/27
トレーニーの必需品「卵」
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2026/01/26
アミノ酸スコアって何？
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2026/01/25
ニーインについて
こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊 ニーインとは？ 動作中に膝が内側へ入ること。 特にで起きや […]
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