○○が不足すると・・第4弾

こんにちは!

GROOVYフィットネススタジオです🥊

 

○○が不足すると・・第4弾!!

 

本日は炭酸が飲みたい時!ございませんか??

炭酸が飲みたくなるときは実はカルシウムが不足しています。

 

カルシウムが不足すると、骨や歯が弱くなってしまうので

カルシウムも身体構成には欠かせないものです😉

・牛乳

・チーズ

・ヨーグルト

などの乳製品でしっかりカルシウムが摂れるので

炭酸が飲みたくなったと感じるときは

乳製品でカルシウムを摂るように意識してみましょう✨

 

GROOVYフィットネススタジオ
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