2022/09/02
皆さんこんにちは。
GROOVYフィットネススタジオです。
９月に入り、秋も近づいてきました? 秋と言えば「食欲の秋」。美味しい食べ物が沢山ありますね＼(^o^)／
その中でのキノコは皆さんが今頑張っているダイエット・ボディメイクをサポートしてくれる働きがあります✨
本日はキノコの効果についてお話します。
キノコは全般的に1パック平均１００gで約20キロカロリーとヘルシー！
食物繊維も豊富で腸内環境改善、便秘改善などの効果もあります！
特に「キノコキトサン」と呼ばれるキノコ特有の成分は脂肪に吸収を抑え、分解までしてくれます✨
これからの時季、スーパーでもたくさん美味しいキノコが並ぶと思います！
旬の食材も取り入れながら美味しく、楽しくダイエットしましょう✨
GROOVYフィットネススタジオ
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