姿勢の名称！

 スウェイバック（Sway Back）

 骨盤が前にスライド＋後傾

特徴

• みぞおちが後ろに下がる

• お腹ぽっこり

• 太もも前パンパン

• 立ってるだけで腰だるい

② フラットバック（Flat Back）

 腰の反り（前弯）が少ない

特徴

• 腰が平ら

• 衝撃吸収が苦手

• 前もも・ハムに負担

• 長時間立位で疲れる

③ ロードーシス（Lordosis）

※◯◯バックとは言わないけど一緒に覚えたい

 反り腰タイプ（骨盤前傾）

特徴

• 腰反りすぎ

• 下腹出る

• 腰痛出やすい

④ カイフォーシス（Kyphosis）

 猫背・円背

特徴

• 背中丸い

• 首前に出る

• 肩こり・首こり

⑤ カイフォロードーシス

 猫背＋反り腰の複合型

特徴

• 上は丸い

• 下は反る

• 見た目は普通っぽいけど不調多い

正面・背面から見るタイプ

⑥ ローテーション（回旋姿勢）

 体がねじれてる

特徴

• 肩の高さ違う

• 骨盤左右差

• 片側だけ張る

⑦ ラテラルシフト

 体が横にズレてる

特徴

• 片脚荷重

• 腰痛片側

• 立つと無意識でどちらかに寄る