ストレートネックとは何か？

ストレートネックの原因は一言でいうと：

「頭の位置が、ずっと前に出たまま生活していること」

本来、頭は

 肩の真上に乗っているのが正解。

でも今の生活は：

• スマホ

• パソコン

• ゲーム

• 猫背

頭が前に突き出た姿勢が当たり前になっている。

その結果：

• 首のカーブが

• だんだん押しつぶされて

• まっすぐ固定される

＝ ストレートネック。

 頭って実はめちゃくちゃ重い

これが最大のポイント。

人の頭の重さは

 だいたい5〜6kg（ボーリング球1個分）

正しい姿勢なら：

• その重さを

• 骨のカーブでうまく支える

でも…

スマホ姿勢になると

頭を少し前に倒すだけで：

• 15度 → 約12kg

• 30度 → 約18kg

• 45度 → 約22kg

つまり：

スマホ見てる時、

首は20kg以上の重さを毎日何時間も支えている

これを毎日やったらどうなるか。

 起きていることを超わかりやすく言うと

本来の首

• バネみたいにカーブ

• 衝撃を吸収

• 軽く支えられる

悪い姿勢の首

• 頭が前に出る

• カーブが押しつぶされる

• バネが伸びきって戻らなくなる

イメージ：

• 曲がった針金を

• ずっと引っ張り続ける

  → そのうちまっすぐに固まる

それがストレートネック。