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2022/02/14

年に一度の素敵なイベントの日が
やってきましたね?

バレンタインといえば”チョコレート”ですが
チョコレートを食べることによってその効果についてご存知でしょうか？

チョコレートに含まれる【カカオポリフェノール】には
肌老化、動脈硬化の予防に効果があります?✨

カカオポリフェノールは、カカオを主原料とするチョコレートの代表的な栄養成分で
チョコレートの苦味や渋味はこのカカオポリフェノールによるものです。

高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えてくれるため、
・肌老化の防止
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・精神安定、リラックス

といった効果が期待できます☺️✨

チョコレートにはさまざまな種類がありますが
ご紹介したような健康上の効果が特に期待できるのは
カカオが70％以上含まれるハイカカオチョコレートです?
カカオポリフェノールは、カカオ含有率が高いほど豊富といわれています☝??

チョコレートにも沢山効果があるとはいえ、
脂質や糖質が高いので食べすぎにはもちろん注意です?
特にハイカカオチョコレートは健康効果がより望める一方で
カカオを多く含むために一般的なチョコレートよりも脂質が多く、
カロリーも高いので食べすぎは肥満や体重増加の原因となります‼️

何でも程よく..が大事ですね?✨

みなさん、バレンタインでチョコ沢山いただいても少しずつ食べてくださいね?

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Happy Valentine?♡

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