ダイエットについて⑤

皆さんこんにちは!GROOVYフィットネススタジオです?

今回は炭水化物についてお話します。

 

お客様の中でも、

炭水化物を抜いています。とおっしゃる方が少しおられますが、

結論これはNGです?✖

 

炭水化物は人が動くためにすぐエネルギーなってくれる栄養素です!

また、特に脳は炭水化物の一種であるブドウ糖を唯一のエネルギー源としています。

絶対に炭水化物を摂らないということはやめてください!

いっぱい食べすぎたなと思ったときは運動をしましょう(^^)/

 

次回は炭水化物の重要性や性質について詳しくご紹介します!

 

GROOVYフィットネススタジオ
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住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F
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