2020/01/22
こんばんは！
キックボクシングは何に効くの？と聞かれることも少なくありません。
昔は選手や男性がやっているイメージでしたが最近ではモデルや芸能人もキックボクシングを推奨しているのでボディメイクやダイエットに良いということはわかりますが今回はその中でもどういう効果があるかを簡単に説明していきます！
まずキックボクシングは筋トレと違い全身運動です。
筋トレでは一時間で１００〜２００キロカロリーほどしか消費しないですがキックボクシングは多ければ一時間で５００キロカロリーほど消費します！
そして実際にパンチやキックを打ち込んでいくので筋肉もしっかりついていくので引き締まった綺麗なボディラインが作れます！
筋肉がつくことにより基礎代謝もあがり脂肪が燃えやすい身体になっていきます。
そして基礎代謝が上がりやすい無酸素運動と脂肪が燃焼しやすい有酸素運動を使い分けることができます！
一番はミット打ちでストレス発散できこのミット打ちにハマる方が多いです♪
詳しくはこちらをご覧ください。
ぜひキックボクシングで理想の身体を手に入れましょう?
体験、無料カウンセリングも実施しております！！
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始
WEB予約システム
LINE@からもご予約できます
(@ecc3655r)
