女性が筋トレするとゴツくなる？

こんにちはＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

女性が筋トレするとゴツくなる？

「筋トレしたらムキムキになりそう…」
そんなイメージを持っている女性は意外と多いです

ですが実際は、女性は男性に比べて筋肉が大きくなりにくいため、普通のトレーニングでは“ゴツくなる”よりも“引き締まる”変化の方が出やすいです

特に女性は、

• お尻を鍛える → ヒップアップ
• 背中を鍛える → くびれが綺麗に見える
• 脚を鍛える → 引き締まった脚ラインに
• 胸上部を鍛える → 姿勢改善＆綺麗なシルエットに

など、“スタイルアップ”を感じる方が多いです！

さらに筋肉が増えることで代謝も上がり、
「痩せやすく太りにくい体」を目指しやすくなります

「運動初心者だから不安…」という方でも大丈夫です
当ジムでは、一人ひとりに合わせた無理のないメニューをご提案しています！

まずはお気軽に体験からお越しください