サウナって痩せるの？

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

「サウナに入ると痩せる」というイメージを持っている人は多いですが、結論から言うとサウナに入るだけで脂肪が減ることはありません。

サウナ後に体重が落ちるのは、大量に汗をかいて体内の水分が一時的に減っているだけで、水を飲めば元に戻ります。

脂肪が燃えるためには、運動や日常活動によるエネルギー消費が必要です。

ただし、サウナが“ダイエットに無意味か”というと、そうではありません。

サウナには血流を促進し、自律神経を整える働きがあり、疲労回復や睡眠の質向上につながります。

しっかり眠れるようになると、ホルモンバランスが整い、結果的に脂肪が燃えやすい体づくりをサポートしてくれます。

また、むくみが取れて体がスッキリ見えるのもメリットの一つです。

つまり、サウナは“痩せるための主役”ではなく、運動や食事の効果を高めるサポート役🔥

トレーニング後や疲れが溜まった日のケアとして上手に取り入れることで、ダイエットを継続しやすい体と心を作ってくれます✨

運動やトレーンングと併用してサウナを取り入れることはボディメイクを行う上で非常に有効ですので、是非参考にしてみて下さい＾＾

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/

WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/

LINE@からもご予約できます (@ecc3655

＃パーソナルトレーニングジム＃パーソナル＃キックボクシング＃大阪