2025/11/11
皆さんこんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊
「マッサージしてもすぐ戻る…」「何度も同じ場所が痛くなる」
そんな経験、ありませんか？
実はその原因、**“姿勢のクセ”**にあります。
筋肉をいくらほぐしても、姿勢が崩れたままだと、
姿勢が崩れると何が起こる？
姿勢が悪くなると、体のバランスが偏りやすくなります。
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腰への圧力が増えて「腰痛」に
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肩が内巻きになり「肩こり」や「首のハリ」に
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呼吸が浅くなって「疲れやすい体」に
これらはすべて、“体の使い方のクセ”から起きています。
今日からできる改善ポイント
姿勢を整えるために、まず意識してほしいのはこの2つだけ。
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立ち方：耳・肩・くるぶしが一直線になる意識
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座り方：骨盤を立てて座る（背もたれに寄りかからない）
たったこれだけで、腰や肩の負担は大きく変わります。
正しい姿勢は「意識」ではなく「習慣」でつくる
1日や2日では体は変わりません。
でも、ピラティスやトレーニングで体の軸を整えていくと、
無理なく“いい姿勢”が自然と保てるようになります。
結果的に、疲れにくく・動きやすく・
まとめ
腰痛や肩こりを“年齢のせい”にするのはもったいない。
まずは、日常の姿勢を見直すことから始めましょう。
体は、正しい方向に使えば必ず応えてくれます。
体験・相談はいつでもどうぞ
ＧＲＯＯＶＹスタジオでは、姿勢改善・ピラティス・
根本から「動ける体」をつくるサポートをしています。
「最近、腰が重い」「肩こりが取れない」
そんな方は一度、ご相談ください。
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 年末年始
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