全然食べてないのに痩せない・・・どうして？

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

こんなに食べてないのに、なんで痩せないんだろう？」と思ったことありませんか？

実は体はとても賢くて、少ないカロリーが続くと“省エネモード”に切り替わってしまいます。

本来の消費エネルギーを抑え、できるだけ今の状態を保とうとするんです。

その結果、頑張っているのに体重が動かなくなることがあります。

さらに、体の水分量やホルモンの働きによっても体重は変わりやすく、必ずしも脂肪が増えたり減ったりしているわけではありません。

大切なのは焦らず工夫すること。筋肉を守るためにたんぱく質をしっかり摂ることや、

たまに炭水化物を増やして体に「安心していいよ」と伝えることがポイントです。

停滞期は失敗ではなく、体が頑張って順応している証拠。正しく工夫を続ければ、必ずまた進み出しますよ！

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/

WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/

LINE@からもご予約できます (@ecc3655

＃パーソナルトレーニングジム＃パーソナル＃キックボクシング＃大阪