EAAとは？

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

EAAとは？

→EAAとは「Essential Amino Acids」の略で、全部で9種類のアミノ酸で構成されています！

これらは筋肉や血管、皮膚等体内の土台となる重要な栄養素ですが、体内で生成出来ない為食事から摂取する必要があります。

・おすすめ摂取タイミング

トレーニングや運動をする際には、血中アミノ酸濃度を高い状態に保っておくと、筋タンパク質を合成し、筋肥大に繋がるのでトレーニング中などに飲むのがオススメです

また、吸収速度が速い為食事からトレーニングの間が空きすぎてしまった時などは、トレ前に飲む事も血中アミノ酸濃度を高い状態でトレーニングできるのでオススメです！