【あなたは大丈夫？】猫背や肩こりの原因は“ある習慣”かも！

皆さんこんにちは！

ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

「最近、姿勢悪くなったかも…」そんなふうに感じたことありませんか？

猫背や肩こり、実は日常の“何気ないクセ”が原因になっていることが多いです。

【スマホ首・猫背の原因は？】

長時間の前かがみ姿勢が一番の原因。

スマホを覗き込む姿勢は首や背中に大きな負担をかけます。

通勤中・ご飯中・寝る前までスマホを見ている人は要注意！

【1日1分の簡単ストレッチ】

両手を後ろで組んで胸を開くだけ。

30秒×2セット、朝夜に取り入れるだけで、肩や背中が軽くなる人も。

実際にこれだけで肩こりが改善したお客様もいます。

【正しい姿勢は“意識”より“環境”】

姿勢を整えるには、意識よりも仕組み化が大事。

スマホを目線の高さに／イスにクッション／30分に一度立つ、など、日常の中に工夫を。

【まずは今の姿勢をチェック】

スマホを見る姿勢、イスの座り方を一度見直してみてください。

それでも気になる方は、是非一度天満駅前ＧＲＯＯＶＹスタジオお越しください✨

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

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