連休中こそ差がつく！続ける人のジム習慣

皆さんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊

待ちに待ったGW、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

長期連休、楽しく過ごしながらも「運動ゼロ」はもったいない！

ほんの少しでも体を動かすだけで、休み明けの体と気分が全然違います。

おすすめは“短時間でもOK”を意識すること。30分だけの有酸素、軽めの筋トレなど、ルーティンを完全に止めないことが大事です。続けることで「戻す」の手間がいりません。

また、食べ過ぎた日こそジムへ。摂取オーバーをリセットするチャンスです。気分が乗らないときは、新しい種目やアイテムで気分転換も効果的。

「ちょっと行く」だけで、意識も体も変わってきます。連休中の一歩が、周りと差をつける鍵になりますよ！

是非、ジムを”非日常の習慣”にせず、日常の延長として利用してみて下さい！

スタッフ一同、お待ちしております✨

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/

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