2024/04/02
皆さんこんにちは。
ＧＲＯＯＶＹスタジオです?
皆さん、睡眠時間は十分に確保できていますか？
睡眠とダイエットは密接な関系があり、食生活をサポートするうえで重要な要素となります。
・ホルモンバランスの影響
睡眠不足は食欲を調整するレプチンとグレリンのバランスを崩す可能性があります。
その結果、食欲が増す可能性が高まります。
また、コルチゾールというストレスホルモンの分泌が増加され、脂肪の蓄積が促進する恐れがあります。
・エネルギー消費
睡眠中でも基礎代謝が行われ、エネルギーが消費されます。
また十分な睡眠をとることで基礎代謝が正常化され、ダイエットの効果が高まります。
上げればまだまだありますが、総じて言えることは十分な睡眠をとることはダイエットや健康管理において
とても重要だという事です。
心身の健康のためにも十分な睡眠時間を確保しましょう。
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム
https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/
LINE@からもご予約できます
(@ecc3655
#GROOVYフィットネススタジオ#大阪#天満
#personal#training#kickboxing#筋トレ女子#キックボクシング女子#ジョシカク#天満ジム#天満パーソナルジム#キックボクシングダイエット#フィットネス女子#ボディメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#大阪ジム#トレーニー女子#トレーニングコーデ#フィットネスウェア#女性パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー大阪#女性トレーナー#ダイエット豆知識#ボディメイク豆知識#ダイエット方法#ダイエット#食事改善#食事サポー
