2023/09/14
こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです?
“3時のおやつ”というフレーズは慣れ親しんだものですが、きちんと内容を選べばおやつはむしろダイエットの強い味方になります。
昼食から夕食までの間に時間が長くあく場合など、どうしても空腹になり食欲が湧いてくるものです。
そんな際、間食として糖質とタンパク質をメインに、およそ200-300Kcalの食事を挟むことで
夕食時の食べ過ぎや、血糖値の乱高下を防ぐことに繋がります。
是非、おやつを悪いものと思い過ぎずにうまく活用してダイエットを進めてみて下さい✨
GROOVYでは食事のアドバイスなども各トレーナーのノウハウでさせて頂きます?
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制） 定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
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