2023/07/14
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
最近、夏バテのお客様がちらほら出てきました。
冬・春とトレーニングを頑張ってきたのに夏本番前に体調を崩してしままうのは勿体ないですよね。
今回は夏バテ防止に必須な食材をご紹介します✨
・うなぎ
疲労回復に役立つ「ビタミンB1]や脂質をエネルギー変える「ビタミンB2」などを
豊富に含んでいます。
・おくら
ねばねばしているオクラは消化を促進し、胃の粘膜を保護してくれるため
免疫力アップ、疲労回復に役立ちます。
・梅干し
疲労感を軽減し、新陳代謝を活発にする「クエン酸」、免疫力を高める「ビタミンC」
を含んでいる。
料理しなくてもそのまま食べれるのでおすすめ✨
夏は基本的には「ビタミンB1」、「クエン酸」、「ビタミンC」
栄養価高いことは勿論、身体が受け入れやすいものを食べましょう。
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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