2023/07/10
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです?
豚肉はダイエット中はダメ！！そう諦めている方はいませんか？
しゃぶしゃぶや焼肉など、外食の際には本当は食べたいものですよね・・・
豚肉は、ヒレ→モモ→肩→バラ の順に脂質が少なくなっています。
バラ肉を食べる場合には、その日のそれ以外の食事でタラやマグロなどの魚や鶏肉をメインに選ぶようにするなど調整すれば、全く問題ありません。
一日のトータルをベースに様々な食材から栄養素を摂る事を意識してみましょう✨
GROOVYフィットネススタジオ
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