効率よく筋肉をつける方法②

皆さんこんにちは。

GROOVYフィットネススタジオです🥊

 

トレーニングでしっかり追い込み切れているのに、体が大きくならない人は

体が刺激に慣れている可能性があります。

この場合、トレーニングメニュー・重量の見直しをしましょう。

普段しない種目を取り入れたり、高重量低レップ・低重量高レップなど

普段来ない刺激を入れることでまた体が成長することがあります✨

 

ただ、慣れない種目や高重量は怪我をしやすいので注意しましょう。

 

是非参考にしてみて下さい\(^o^)/

 

 

GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F
営業時間 10:00 ~ 23:00(完全予約制)
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