おやつの選び方!?

ダイエットや食事制限をする中で、避けられない「おやつ」の誘惑との闘い。

とにかくおやつもカットしなきゃ!と考えると精神的ストレスを感じやすく、かえって暴食に繋がりかねません。

おやつを選ぶ際、以下のポイントを抑えれば食べても良しです✨

・200カロリー以下を意識

・脂質のなるべく少ないもの(和菓子や雪見大福アイスなど)

・タンパク質が豊富に含まれているもの(プロテインバーやゆで卵など)

是非お試しください!!

GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F
営業時間 10:00 ~ 23:00(完全予約制)
定休日 毎月30日/年末年始


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https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/


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