Name: GROOVYフィットネススタジオ
Telephone: 06-6358-5050

2022/02/24

みなさんこんにちは?

GROOVYフィットネススタジオです！✨

今日は脂質についてお話します！

脂質と言えば、摂りすぎると脂肪として体内に蓄積され肥満の原因になる。

悪玉コレステロールが増加し高血圧、高血糖、脂質代謝異常など

様々な不都合をもたらすので、良くないもの✖として

認識されていますが、人体にとってなくてはならないもです✨

・良い働き

皮下脂肪として内臓を守ってくれる

体内の熱を逃がさない、外からの熱を遮断

ホルモンを作ってくれる

脂肪性ビタミン（A、D、E、K）

植物油や魚油に多く含まれる不飽和脂肪酸は血中の中性脂肪やコレステロールの低下させる働き

など沢山のいいことがあります✨

悪玉コレステロールの増加の原因になる動物性脂肪の摂りすぎには注意しましょう！！

GROOVYフィットネススタジオ
電話番号　06-6358-5050
住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日　毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始

LINE@からもご予約できます
(@ecc3655r)

脂質について

お問い合わせ