トレーニング中おすすめサプリ！

 トレ中サプリ【オススメ5種】

① 

EAA（またはBCAA）

 筋分解防止・持久力

• 空腹トレ

• 減量期

• トレ時間長め

  → 最優先クラス

② 

クレアチン

 出力・パワー維持

• 後半の重量落ち防止

• 毎日継続が効く

  ※トレ中に入れてOK

③ 

電解質（Na・K・Mg）

 パンプ維持・攣り防止・集中

• 汗かく人

• 夏場

• 長時間トレ

水だけより明らかに違う。

④ 

シトルリン、アルギニン（またはシトルリンマレート）

 血流・パンプ

• 効かせ感UP

• 張りが続く

⑤ 

カフェイン（少量）

 集中力・出力

• 神経系サポート

• 後半のダレ防止

※夜トレなら省いてOK。