リンゴ酢の効能🍎

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊

健康や美容に良いと話題の“リンゴ酢”。実はトレーニングやダイエットにも嬉しい効果がたくさんあります。

まず注目したいのが、血糖値の安定化。食事前に摂ることで、糖の吸収スピードを穏やかにし、脂肪の蓄積を抑える働きがあります。

また、酢酸の力で内臓の代謝機能が活性化し、消化吸収をサポート。

さらに、疲労回復を促すクエン酸も含まれており、トレーニング後の回復にも効果的です。

腸内の善玉菌を増やして腸環境を整える作用もあるため、便通改善や肌質アップも期待できます。

おすすめの摂り方は、水や炭酸水で5〜10倍に薄めて、食前や朝イチに1〜2杯。

継続することで、体の内側から整う感覚が実感できるはずです。

GROOVYトレーナーも実際に行っているルーティンです✊

是非試してみてください✨

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/

WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/

LINE@からもご予約できます (@ecc3655

＃パーソナルトレーニングジム＃パーソナル＃キックボクシング＃大阪