耳ほぐしの意外な効果とは！？

こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊

耳を軽く引っ張ったり、回したりする“耳ほぐし”。実はこのシンプルな習慣、全身の血流や自律神経に大きな効果をもたらします。

耳には多くの神経やツボが集まっており、ほぐすことで首や肩の筋肉が緩み、血流が改善。肩こりや眼精疲労の軽減にもつながります。

また、耳の周囲には自律神経が通っており、優しく刺激することで副交感神経が働き、リラックス効果が高まります。

寝つきが悪い夜や、ストレスが溜まったときにもおすすめです。

さらに、耳を温めたり回したりすることで顔まわりのリンパの流れも良くなり、むくみ対策や小顔効果も期待できます。

ポイントは「強く引っ張らず、気持ちいい程度に」。1日1〜2分、習慣にするだけで心も体も軽く整います。

是非試してみてください👂

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/

WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/

LINE@からもご予約できます (@ecc3655

＃パーソナルトレーニングジム＃パーソナル＃キックボクシング＃大阪