2025/07/15
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊
暑い季節になると食べたくなるスイカですが、実は単なる水分補給だけでなく体に嬉しい効能が沢山あります。
まず、スイカの90%は水分で汗で失われがちな水分や電解質の補給に非常に優れています。
さらに、スイカに含まれるシトルリンという成分は血流を促進し、疲労回復やむくみの軽減にも効果的とされています。
またリコピンという抗酸化成分も豊富で、美肌や紫外線ダメージの予防にも期待できます。
加えてカロリーが低く糖質も適度でダイエット中のデザートとしてもおすすめです🔥
スムージーやサラダに加えるのも◎です。
この夏はスイカを上手く食卓に取れ入れて、体の内側から整えていきましょう🍉
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