2024/05/29
こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです🥊
皆様、ダイエット中だからと言って極端に食材の制限をしていませんか？
「鶏胸肉とブロッコリーだけ」などといった食生活による減量は、正しいものとは言えません。
日頃から悪質な脂質に気を付けることは大切ですが、ダイエット中こそ
良質な脂質を摂取する意識を持ってみましょう。
その中でも最も取り入れて頂きたい食材の一つが魚です🐟
鮭や鯖、ブリなどといった魚には非常に良質なオメガ3とよばれる脂質が豊富に含まれており、
脂肪を燃やすうえで大切な役割を果たしてくれます＾＾
是非、日頃の食卓に取り入れてみて下さい✨
GROOVYフィットネススタジオ
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