2023/07/03
皆さんこんにちは＼(^o^)／
ＧＲＯＯＶＹスタジオです?
本日は脂質の重要性についてお話します✨
夏も目の前で、ダイエットもラストスパートの方も多いと思います。
あと一絞りと、食事をカットしていく中で脂質を大幅に摂るのを辞める人はいませんか？
それは逆効果です?
カロリーは多くカットできますが、脂質をカットする弊害として
・脂溶性ビタミンの吸収がされず体の正常に機能しない。また肌荒れ、髪がパサつく。
・免疫機能が低下する
・気分が落ちたり、イライラする
ホルモンの生成には脂質が使われているため、ホルモンバランスが崩れメンタルが崩れます。
過食、暴飲暴食の原因。
本ジムのトレーナーが出場するような美ボディコンテストは別として、
いくら体重が落ちようが、それを長く継続することができないと意味がありません。
美しい体を作り、キープできるように過度なダイエットはやめましょう＼(^o^)／
大事なのは、自分のペースでゆっくり継続することです！！
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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