2023/04/14
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです?
本日はプロテインを飲むべきかどうかについてです＾＾
本来、リアルフード（食事）からタンパク質を摂取することが1番重要になります。
食事から十分にタンパク質が補給できる場合、それに加えてプロテインを飲む必要はありません。
ただ、時間が無く食事を摂れない場合やトレーニング後すぐに食事ができない場合に手軽に持ち歩くことのできるプロテインが効果的です✨
参考になれば幸いです☺
GROOVYフィットネススタジオ
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