2022/10/26
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
今週からまた朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
皆さん体調などお変わりないでしょうか?
本日は体を温めてくれる他に、沢山の効能がある「生姜」についてお話します！
生姜は加熱の有無によって効果が異なります。
加熱した場合・・・辛味成分のシンゲロールの一部が身体を温める作用があるショウガオールという成分に変化し、
体を温める効果が高まります。10分程加熱し、切り刻んでスープにするのがおすすめです。
乾燥した生姜を使うとより効果が高まります。
加熱なし（生）の場合・・・血行を良くし、一時的に発汗を促す作用があります。
夏の浮腫み（水分代謝に悪化）対策や、体に熱がこもりやすい方におすすめです。
他にも抗炎症作用、吐き気の軽減、消化促進、抗菌作用、糖尿病のリスク軽減、口臭軽減、癌の予防になる可能性、、、
など様々です。
これからの時季は加熱することをお勧めします。
是非参考にしてみて下さい✨
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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