プロテインの重要性

皆さんこんにちは!

GROOVYフィットネススタジオです🥊

 

いきなりですが、皆さんプロテインは摂っていますか?

味が苦手だという人をよく聞きますが、飲むだけで適量のたんぱく質が補給できる

便利な飲み物です✨

一般の人でも体重分のたんぱく質を摂る必要がありますが、トレーニングを行っている人、

特に頻度強度共に高い人はその倍以上摂取する必要があります。

 

トレーニング後の30~45分はプロテイン摂取の「ゴールデンタイム」と言われています。

トレーニングによってダメージを受けた筋肉が一番たんぱく質を必要としているので、

消化・吸収の効果がアップします!

この時しっかりたんぱく質を摂っておくことで、より強く大きな筋肉が作られます。

 

最近では沢山のメーカー、種類があるので必ず皆さんにあったプロテインが見つかると思います\(^o^)/

 

GROOVYでも最近新作を入荷しました✨

是非この機会にお試しください!

 

 

 

 

GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F
営業時間 10:00 ~ 23:00(完全予約制)
定休日 毎月30日/年末年始


公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/


WEB予約システム
https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/


LINE@からもご予約できます
(@ecc3655r)

Youtube上村昂輝チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCnoqAKZn3VfG48R3Wsxm3eg

お問い合わせ

お申込み・無料体験・お問い合わせは、下記の電話番号かお問い合わせフォームへご連絡ください。

TEL / 06-6358-5050

LINE公式アカウント LINE公式アカウント