カプサイシンの効果

皆さんこんにちは！

GROOVYフィットネススタジオです?

本日は様々な効果がある「カプサイシン」についてお話します。

カプサイシンとは唐辛子の辛味となっている成分です。

豆知識として、唐辛子を生の状態で食べても10％程度と吸収率が悪く、茹でたり油と一緒に摂取すると

吸収率を30～70％に上げることが出来ます✨

アドレナリンの分泌を促し脂肪分解酵素リパーゼが活性化されます。

その結果、エネルギーを効率良く代謝させるため、肥満を予防する効果があります。

またビタミンも豊富で皮膚の老化や抗酸化作用の期待もできます。

また辛い物を食べて汗をかくことがあるかと思いますが、それもカプサイシンの効果です。

末梢血管まで血流を良くしてくれる効果があるので体温の上昇、冷え性改善の期待できます。

・アドレナリンの分泌により脂肪燃焼

・体温の上昇で代謝UP

・ビタミンの豊富なので老化防止や抗酸化作用

是非参考にしてみて下さい✨