2022/08/05
みなさんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
トレーニング前バタバタしていて、ご飯を食べる余裕がなく
何も食べずに来られるお客様がちらほらおられますが、トレーニング前には糖質（エネルギー源）は必須です！
そんな時短い時間で消化される「バナナ」がおすすめです✨
バナナのメリット
・カルウムは豊富
疲労回復の促進
体内の水分量の調整
浮腫み防止
・太りにくい
低GI値
吸収が早い
理想は2時間前が理想ですが、すぐにエネルギー補給にはおすすめです✨
是非参考にしてみて下さい！
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム
https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/
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