2022/03/24
皆さんこんにちは✨
GROOVYフィットネススタジオです☺
皆さん、ダイエット・ボディメイクは順調でしょうか？
普段から食事を節制していると甘いものを食べたくなると思います?
そんな時おすすめなのが和菓子です✨
洋菓子には、バターや生クリーム、卵など動物性の脂肪分が多く使われいます。
摂りすぎるとコレステロール値の上昇に繋がります。
一方、和菓子は卵を使うことがあっても比較的少なく、他の動物性脂肪分をほとんど使いません。
また、洋菓子と比べても脂質が圧倒的に少なく、カロリーが低いこともおすすめです！
もちろん、摂りすぎには注意が必要ですが、普段から節制している人には
気分転換や落ちている代謝が戻ることもあります(^^)/
脂質が多い和菓子も中にはあるのでしっかり表記は確認してください。
是非参考にしてみてください✨✨
GROOVYフィットネススタジオ
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