オートミールって何がいいの？

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

近年人気のオートミールですが、実はボディメイクをする人にとって、とても相性の良い食材です。

まず注目したいのは何と言っても食物繊維の豊富さ。

腸内環境を整え、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるため、脂肪がつきにくく、日中のエネルギーも安定します。

また、白米やパンに比べて ビタミンB群やミネラルも多く、代謝のサポートにも最適です。

さらに、腹持ちが良いので無駄な間食を防げる点も大きなメリット。

調理が簡単で、甘い系にもおかず系にもアレンジできるため、継続しやすいのも魅力です。

ダイエット中だけでなく、増量期でもクリーンにカロリーを増やしたい時に役立ちます。

栄養価が高く、体づくりの基盤になってくれる食材。それがオートミールです。

次回は手軽に試せるオススメレシピをご紹介します✨

電話番号　06-6358-5050

住所　大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F

営業時間　10：00 ～ 23：00（完全予約制）

定休日　年末年始

公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/

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