2025/06/21
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊
「食事も運動も頑張っているのに、中々体重が落ちない・・・」
そんな経験ありませんか？
実はそれ、ストレスが原因かもしれません。
ストレスがかかると、体内で「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。これが多く出過ぎると、睡眠の質が落ちたり、代謝が下がったり、脂肪を貯めやすくなることも。
つまり、頑張りすぎがゆえに身体がストレスを感じてしまうと逆効果になる事もあるのです。
だからこそ適度に”休む事”もダイエットのうち。栄養をしっかり摂り、睡眠を大切にして心と身体のバランスを整えることが成功への近道です。
「休むのもダイエット！！」
そう思って、ご自身の体をいたわる日も作ってみて下さいね✨
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