2022/10/06
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
トレーニングを行う目的として、腹筋をわりたいという方が多いのではないでしょうか。
ＧＲＯＯＶＹに来られる方の中でも１，2番目に多い要望です。
ただほとんどの方が勘違いしているのが、腹筋のトレーニングだけをしたらいいと思っていることです?
もちろんを溝を大きくする場合に必要になりますが、腹筋を「わる」ことに重点を置く場合、
お腹周りの脂肪をとるということが大事になってきます！
筋力トレーニング、特に一番大きい筋肉でもある「脚」のトレーニングを行うことは
代謝アップ、消費エネルギーが沢山使われるのでお勧めです✨
運動はトレーニングと有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、バイクなど）を組み合わせましょう！
そして食事改善です。
これが一番大事であり、難しいことかもしれません。
いくら運動を頑張っても、食事で台無しになる方が多くいます。。
消費カロリー＞摂取カロリーを徹底し、栄養もバランス良く摂りましょう＼(^o^)／
皆さん、是非参考にしてみて下さい✨
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム
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